マッサージ（浸透と嘆覚利用）〈それぞれのオイルの使い方〉芳香浴（嘆覚利用）蒸気吸入法オイルを1～2滴、ハンカチ、布、ティッシュなどにおとして、直接香りをかぎます。
①半身浴を15分くらい、フットバスエッセンシャルオイルを、ほかの香りのオイルとキャリア（ベース）オイルで薄めて作ったマッサージオイルを使って、マッサージしながら皮層に浸透させていきます。 肌に手が触れることで、精神的にも安心感を生む方法です。
浴法（浸透と倶覚利用）バスタブに、5～6滴入れ、ハンドバス洗面器に40～42度ほどのお湯を入れ、オイルを1～3滴おとして、両手首の上まで15分くらいつけます。 39度前後のお湯を、つかったとき心臓より下になる程度入れ、オイルを最低20分ほどゆっくりつかります。
両足のくるぶしの上までゆったりとつかる大きめのバケツなどに、40～42度ほどのお湯を入れ、オイルを一1～3滴たらします。 そこに両足を15分くらいつけます。
湿布方法（浸透と唄覚利用）洗面器に熱いと感じるほどのお湯を入れ、オイルを4～5滴入れ、よくかきまぜます。 それをタオルやコットンにつけて絞り、肩や目の上に置いて15分ほど湿布します。
漁色と花（植物）で癒すたとえば、部屋に花を一輪飾っただけで、光が射したように雰囲気が明るくなったり、その場の空気が変わってしまうというように、花に私たちの心身を癒す力があることは誰もが知っている事実です。 このように、花には本来エネルギーが備わっており、その力は私たちが予想しているよりもはるかに強く、自然治癒力（傷や病気を自然に治そうとする力）も高めるといわれています。
西洋の花療法、バッチ・フラワーセラピーは、イギリスの医師エドワード・バッチ博士が考案したもので、38種類の野生の花のエッセンスを使って、人間の精神や身体の疾患を予防したり、癒したりするというものです。 それは表面に表れた症状にだけ注目するのではなく、その奥に潜む真の原因をより深く理解し、自己治癒力を高めるというホリスティック（人体をひとつの宇宙と考える医学）なアプローチの療法でもあります。
現在では、日本でも博士が考案したエッセンスが普及しはじめ、簡単に手に入るようになりましたので、ぜひ生活に取り入れてみてください。 このエッセンスは、コップの中にミネラルウォーターを入れ、それに現在必要としているフラワーエッセンスを1～2滴たらし、口に含ませながら飲みます。

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